Primer día: Te cuido. Me cuido. Todos/as ganamos Martha Ubieta. Psicóloga clínica.
17:00 a 17:05: Presentación e Introducción 17:05 a 17:25: ¿Qué nos ocurre cuando cuidamos de otras personas? ¿Qué implica cuidar? ¿Cómo nos afecta? 17:30 a 18:00: Breve repaso a las señales de alarma que indican que estoy desatendiendo-me ¿Qué nuevas dificultades aparecen? Insomnio, irritabilidad, dolores generalizados, pérdida de amistades, emociones “negativas” recurrentes, etc. ¿Qué hacer? 18:00 a 18:15: Pausa 18:15 a 18:45: En el cuidado de la persona dependiente, YO también soy importante. Dificultades en las relaciones familiares. Necesidades personales. Ejercicios prácticos: aprendiendo a pedir ayuda; aprendiendo a poner límites. 18:45 a 19:00: Ruegos y preguntas
Segundo día: Nos movemos con Cuidados Imanol Pérez. Osteópata.
17:05 a 17:30: Cuidados posturales. Cómo prevenir lesiones. 17:30 a 18:00: Movilizaciones pasivas. Ejercicios para mantener la movilidad articular de la persona dependiente. ¿Cómo se realizan? Ejercicios prácticos 18:00 a 18:15: Pausa 18:15 a 18:55: Movilizaciones de la persona dependiente. ¿Cómo mover a la persona dependiente sin hacernos daño? Ejercicios prácticos 18:55 a 19:00: Ruegos y Preguntas
LUGAR y FECHAS: CENTRO SOCIAL SAN ROQUE Tel. 94 461 07 55 2 y 3 de diciembre de 2014
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